Ridurre il senso di fame

ridurre il senso di fame
Per ridurre il senso di fame è importante, innanzitutto, seguire un’alimentazione corretta, ordinata e non bisogna mai saltare i pasti principali. Restare affamati o resistere ai morsi della fame non serve a nulla; vediamo, insieme, qualche alimento in grado di ridurre il senso di fame e provare a perdere peso iniziando da quelli ricchi di fibre...

La dieta migliore: tra passato e presente

Quando si parla di dieta, erroneamente, la si associa ad un regime alimentare con il fine di dimagrire. In realtà esistono diete anche per ingrassare, così come diete che consistono in regimi alimentari adatti a persone intolleranti (la più nota è la dieta senza glutine per i celiaci), diete per gli atleti,...

Come convincere i bambini a mangiare le verdure

La lotta tra bambini e verdure è vecchia di secoli, tantissimi genitori in tutto il mondo faticano ogni giorno, per cercare di convincere i propri figli a mangiare un piatto di piselli, broccoli o cavoletti di Bruxelles. Per questo motivo abbiamo deciso di scrivere quest’articolo, dove vi daremo 7 consigli utili per convincere i...

Benefici birra: ecco come migliora la salute se bevuta con moderazione

benefici birra
Diverse ricerche recenti hanno dimostrato che la birra può portare diversi benefici per la salute. Dopo una giornata di lavoro, rilassarsi e gustarsi una birra fresca oltre che una delizia per il palato ci aiuterà a migliorare la nostra salute. Attenzione però, per approfittare dei benefici della birra è importante berla con moderazione: la...

Cibi da evitare durante la gravidanza

La gravidanza è uno dei momenti più delicati per una donna, le future mamme desiderano il meglio per il loro bambino, ecco perché è importante seguire una dieta sana e capire quali sono i cibi da evitare in gravidanza. Alcuni alimenti, infatti, devono essere consumati raramente, mentre altri dovrebbero essere completamente evitati. Prima di vedere...

Digiuno intermittente: cos’è, quali sono i benefici e quali sono le controindicazioni

digiuno intermittente
Se sei arrivato su quest’articolo sicuramente hai già sentito parlare del digiuno intermittente e adesso vuoi sapere qualcosa in più su questo modello di nutrizione. Bene, sei arrivato nel posto giusto, in questa pagina infatti ti spiegheremo che cos’è il digiuno intermittente, quali sono i suoi benefici e quali sono le controindicazioni. Che cos’è il...

Macronutrienti e micronutrienti

Macronutrienti e micronutrienti sono indispensabili per le funzioni dell'organismo. Vediamone insieme le caratteristiche Cosa sono i macronutrienti I macronutrienti sono sostanze che servono all'organismo per produrre energia, ed hanno funzione plastica per consentire la crescita e la rigenerazione tessutale. Carboidrati, proteine e lipidi: funzioni dei macronutrienti I macronutrienti si suddividono in: Carboidrati, o glucidi, costituiscono la fonte energetica...

I 30 migliori cibi antinfiammatori

cibi antinfiammatori
Esistono cibi antinfiammatori, che se integrati nella propria dieta aiutano a prevenire e non incrementare gli stati infiammatori. In quest’articolo vedremo quali sono i migliori 30 alimenti antinfiammatori, che non devono mai mancare nella tua dieta. Ma andiamo con ordine, prima di vedere quali sono i cibi antinfiammatori migliori è importante capire che sono le...

I migliori alimenti antiossidanti che aiutano a combattere i radicali liberi

alimenti antiossidanti che aiutano a combattere i radicali liberi
I radicali liberi sono dei frammenti di molecole create naturalmente dal nostro corpo per proteggerci da virus e batteri o come risultato di alcuni processi metabolici. Cattive abitudini alimentari, stress, esposizione al sole, inquinamento, fumo di sigarette e alcol, sono solo alcuni fattori che possono formare quantità pericolose di radicali liberi e di conseguenza...

La dieta senza glutine

Escludere totalmente il glutine dalla dieta non è facile, i cerali non permessi ai celiaci sono presenti in molteplici prodotti alimentari, e spesso possono ritrovarsi a causa di contaminazioni accidentali. Leggi anche la celiachia. La stessa associazione celiachia italiana (AIC), per consentire ai pazienti celiaci e alle loro famiglie una maggiore informazione, e per...

Come fare

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La prostata: anatomia funzionamento, patologie

La prostata è una piccola ghiandola dell'apparato uro-genitale maschile, essenziale per la funzione riproduttiva. Delle dimensioni di una castagna, presenta la forma di...

Come fare l’albero di Natale, le tendenze dell’anno

L'albero di Natale, con il presepe, è tra le tradizioni natalizie più diffuse. A Milano solitamente viene allestito il 7 dicembre in occasione...

Bicarbonato di sodio: come si può usare in casa

L'idrogenocarbonato di sodio, conosciuto comunemente come bicarbonato di sodio, è un sale dell'acido carbonico. Si presenta come una polvere cristallina bianca, ed...

Caduta capelli: quando è fisiologica, quando preoccuparsi

La caduta dei capelli  è decisamente frustrante, soprattutto se porta a condizioni di grave alopecia. I capelli rappresentano una parte fondamentale dell'estetica, questo...

Acquisto casa : cosa valutare per farlo bene

L'acquisto di una  casa è uno dei momenti più importanti della vita, soprattutto se si tratta della prima abitazione. In questa guida saranno...