L’anguria viene considerata come il frutto dell’estate per eccellenza. E’ un prodotto molto apprezzato e amato da parte di tutti, sia dai più grandi, che dai più piccoli. Viene consumato con piacere grazie al suo sapore fresco e dolce; proprio quello che ci vuole per abbattere il caldo della stagione estiva. La polpa è leggermente croccante e può essere consumata in qualunque momento della giornata.
L’anguria è un frutto fresco, dissetante, idratante e nutriente, le sue proprietà ed effetti vengono sfruttate anche dalla cosmesi, per il trattamento e per la cura della pelle, della cute, dei capelli e persino del cuoio capelluto. La peculiarità è che è composta principalmente da acqua: infatti, la percentuale di acqua presente è del ben 95%. Motivo per cui viene indicata durante la stagione estiva.
Quello che non tutti sanno, è che l’anguria è un’ottima alleata anche per il benessere mentale. Il motivo risiede nel fatto che questo frutto rosso è ricco di vitamine e sali minerali tra cui il potassio, fosforo e il magnesio, essenziali per favorire e stimolare il nostro corpo.
Quali sono tutte le proprietà di questo prodotto? Quali sono tutti i benefici, sia per il nostro organismo che per la bellezza?
Anguria benefici e proprietà: un alleato per il nostro organismo
Possiede delle proprietà depurative e diuretiche
L’anguria è un frutto molto importante per il nostro organismo, possiede forti proprietà depurative e diuretiche. Favoriscono l’organismo e aiutano il corpo ad eliminare facilmente le scorie in eccesso. Protegge i reni, e interviene nel processo di eliminazione dell’ammoniaca dal fegato. Altri alimenti che favoriscono questo processo, sono ad esempio la lattuga, l’aceto di mele e gli asparagi.
E’ un forte dissetante e idratante
Come detto in precedenza, l’anguria è composta prevalentemente da acqua. Motivo per cui, è un alimento dissetante, che stimola il nostro organismo. L’assunzione e il consumo di questo prodotto, è ottimo nel caso di gonfiore causato dalla ritenzione idrica.
Proprietà antinfiammatorie
Questa proprietà è dovuta per l’alto contenuto di licopene, un forte antiossidante che svolge un’azione anche antinfiammatoria. Questo elemento, essenziale per il nostro organismo favorisce il miglioramento della salute del cuore, delle articolazioni e delle ossa del corpo.
I semi del frutto possiedono proprietà lassative
L’anguria è indicata anche per coloro che soffrono di intestino pigro e di stipsi. I semi di questo frutto in particolare svolgono un’azione lassativa che stimola l’intestino. I semi dell’anguria si possono mangiare, ma proprio per l’effetto lassativo non bisogna abusarne. Alcune curiosità sui semi dell’anguria: sono ottimi integratori perchè ricchi di antiossidanti e fibre, e sono altamente proteici. Pensate che in soli 100 grammi di semi ci sono addirittura 35 grammi di proteine, utili anche per ridurre l’impatto glicemico.
L’anguria possiede proprietà afrodisiache
Un‘altra caratteristica è sicuramente quella afrodisiaca. Ciò, è dovuto al contenuto di citrullina: un amminoacido che favorisce la vasodilatazione e che stimola il desiderio sessuale.
Riduce il senso di fame
Consumare il frutto rosso nel periodo estivo, aiuta a perdere peso. Ciò, non a caso, è dovuto al forte senso di nutrizione e di sazietà che permette di tenere sotto controllo la fame.
Contrasta la ritenzione di liquidi
La vitamina C, contenuta in quantità elevate in questo frutto, e il potassio regalano un effetto diuretico e depurativo all’organismo. Per questa ragione, l’anguria è utile per contrastare in maniera naturale la ritenzione dei liquidi presenti nel corpo. Di conseguenza, è ottima per coloro che soffrono di gonfiore alle gambe e ipertensione.
Rinforza naturalmente il sistema immunitario
L’azione antiossidante dell’anguria, dovuta anche alla vitamina C contenuta, dona un effetto positivo per il nostro organismo e per il sistema immunitario. Infatti, consumare questo prodotto aiuta a rinforzare naturalmente l’organismo e le cellule.
E’ un valido alleato del cuore
La citrullina, contenuta in grandi quantità nel frutto, aiuta a far scorrere il sangue nel corpo e a regolare la pressione sanguigna. Gli studiosi ritengono che l’assunzione di questo prodotto potrebbe favorire la salute del cuore e ridurre drasticamente il rischio di riscontrare attacchi cardiaci.
Protegge le articolazioni
Questo frutto contiene anche un pigmento naturale, chiamato“beta-criptoxantina”, che migliora e protegge le articolazioni dalle infiammazioni. Gli studiosi confermano che l’assunzione di questo prodotto aiuti a diminuire il rischio artrite e osteoporosi. Pubblicate nel 2012 nel Journal of Biomedical Science, gli studiosi hanno rivelato che l’uso in vitro di beta-criptoxantina permetteva di stimolare gli osteoblasti interessati nella formazione ossea e di inibire gli osteoclasti responsabili del riassorbimento osseo.
