Bere acqua e limone è uno dei trattamenti e dei rimedi casalinghi più noti e tradizionali di sempre. Questo è uno dei rimedi naturali più apprezzati per mantenere il proprio corpo e il proprio organismo sano e vitale.
Bere acqua e limone in più, dona numerosi benefici al nostro organismo che spesso e volentieri viene sottovalutato. Per ottenere il massimo dei benefici di questa bevanda tiepida, è consigliato assumerla a prima mattina a digiuno. Bisognerebbe ingerirla almeno 15-20 minuti prima di fare colazione, per lasciarle il tempo di agire nel proprio organismo.
Ma cosa succede al nostro organismo se si beve acqua e limone? Quali sono tutti i benefici di questo composto sul nostro corpo?
Bere acqua e limone fa bene per il nostro corpo: i benefici
E’ un ottimo rimedio per perdere peso naturalmente
Uno dei motivi per cui viene consigliato di bere acqua e limone tutte le mattine, è proprio quello di perdere peso. Gli effetti del limone sarebbero, infatti, molto utili per favorire la perdita di peso in maniera del tutto naturale.
Questo perché l’agrume contiene una elevata quantità di fibre di pectina, che riduce il senso di fame, specie quella nervosa e rivolta ai cibi non salutari.
In più c’è uno studio pubblicato sul Journal of American College of Nutrition, che conferma l’importanza della vitamina C. Questo importante elemento, che è contenuto in abbondanza nel limone, ridurrebbe le probabilità di aumentare di peso rispetto a coloro che non lo assumono regolarmente. La vitamina C infatti aiuta a bruciare i grassi e le calorie durante una regolare attività fisica, che è una parte comunque essenziale da svolgere se si vuole ridurre il proprio peso corporeo.
In più, bere acqua e limone è molto utile per ridurre la sensazione di gonfiore e di pienezza, specie dopo i pasti abbondanti. Questo, perché assumere il composto favorisce lo svuotamento gastrico.
Bere acqua e limone aiuta la digestione
Il succo del limone non soltanto migliora la digestione, poiché lavora sulle tossine in eccesso che si depositano nel tratto digestivo, ma la sua assunzione contribuisce anche ad alleviare i sintomi di indigestione come bruciore e gonfiore di stomaco. Inoltre, stimola la funzione enzimatica e stimola la peristalsi intestinale, favorendo la sua regolarità.
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Un prodotto ottimo per rafforzare il sistema immunitario
Bere acqua e limone aiuta anche a rafforzare naturalmente il sistema immunitario. Questo, grazie all’alto contenuto di vitamina C che è utile per combattere e contrastare l’influenza e il raffreddore di stagione. La vitamina C è un potente antinfiammatorio, molto utile nel caso di asma e di altri problemi respiratori. Migliora l’assorbimento del ferro da parte dell’organismo.
In più, il succo di limone contiene un’alta quantità di potassio utile a stimolare la funzionalità dei nervi e del cervello, oltre che a regolare la pressione sanguigna.
Inoltre bere acqua e limone aiuterebbe a ridurre la presenza di muco in bocca, che si accumula durante la fase di riposo.
Aiuta a ridurre le infiammazioni
Bere acqua e limone regolarmente, aiuta a ridurre l’acidità del corpo, responsabile delle infiammazioni dell’organismo. Questo grazie alla vitamina C contenuta, che elimina l’acido urico presente nelle articolazioni che provoca le principali situazioni di infiammazione nell’organismo.
Bere acqua e limone è molto utile per la bellezza della pelle
Il limone è uno degli ingredienti più comuni nel campo alimentare, ma è molto utile anche nella cosmesi e nella cura del proprio corpo. Infatti, le sostanze contenute all’interno di questo ingrediente sono molto utili per mantenere la pelle bella, sana e giovane.
Il succo di limone viene molto spesso ricavato per la produzione di creme, impacchi e prodotti esterni da applicare sulla cute. Questo prodotto, rilascerebbe molti benefici su di essa.
Ebbene, ingerire il succo di limone con acqua tiepida ha lo stesso effetto terapeutico per la bellezza. Gli antiossidanti raccolti all’interno di questo composto hanno un’azione anti age sulla pelle e sul corpo. Questo, perché combattono e contrastano la presenza dei radicali liberi nell’organismo, responsabili dell’invecchiamento precoce.
In più, il succo di limone stimola la produzione naturale di collagene. Grazie a quest’ultimo, la pelle mantiene il suo stato elastico, morbido e sano. Il colorito della pelle viene ristabilito completamente, conferendo un aspetto salutare al corpo.
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Effetto detox dell’acqua e limone
Assumere regolarmente acqua e limone pare abbia un effetto di “pulizia’” dell’organismo e del corpo. Questo grazie alla forte azione purificante del limone, che elimina tutte le tossine in eccesso dell’organismo in maniera naturale.
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Controindicazioni e avvertenze
Bere acqua e limone è consigliato per tutti, dai più grandi ai più piccoli. Bisogna prestare però molta attenzione alle dosi da assumere, poiché un abuso può causare diversi effetti collaterali. In particolari soggetti predisposti ad esempio, può provocare bruciori di stomaco e in casi gravi una spiacevole sensazione di nausea.
Può rovinare lo smalto dei denti, a causa della presenza di acido nel succo. A tal proposito, viene consigliato di utilizzare uno strumento che non faccia entrare il composto in contatto diretto con i denti. Ad esempio, una cannuccia di plastica può essere d’aiuto.
