Un ottimo rimedio naturale da preparare per sgonfiarsi e dimagrire, è sicuramente l’acqua detox. La dieta detox è una delle soluzioni più in voga ultimamente, specialmente sui social network, che permette di perdere peso gradualmente.
E’ spopolata negli Stati Uniti d’America e viene conosciuta anche con la denominazione di detox water: non è altro che un enorme bevanda aromatizzata con il ghiaccio. Il punto forte di questa bevanda è che coinvolge diversi tipi di alimenti, quali la frutta e la verdura, ma anche gli agrumi e diversi aromi. Le caratteristiche depurative, antiossidanti e antinvecchiamento di questo prodotto sono molto utili per il nostro corpo. Gli ingredienti utilizzati rilasciano tutte le sostanze utili, come le vitamine A, C ed D. Esistono anche diversi tipi di acqua detox, che svolgono una funzione drenante e accelerano il metabolismo. Per questa ragione in particolare, l’acqua detox viene utilizzata principalmente da coloro che soffrono di cellulite, in quanto l’azione contrasta la ritenzione idrica.
E’ possibile bere questo infuso ghiacciato durante tutto l’arco della giornata. Ad esempio durante una passeggiata o nel pomeriggio dopo i pasti.
Come si fa a preparare l’acqua detox? Ovviamente esistono numerose ricette, in base alle proprie esigenze e ai propri gusti. Gli ingredienti da aggiungere sono numerosi e possono essere abbinati ad altri per gustare il loro sapore fresco e salutare.
Come preparare l’acqua detox in casa propria: le ricette e gli ingredienti da utilizzare
Acqua detox a base di limone e zenzero per contrastare il gonfiore addominale
Una delle tante ricette da preparare, coinvolge il limone e lo zenzero: due ingredienti molto utili ed efficaci per l’organismo.
Lo zenzero è un alleato molto forte del nostro corpo, poiché possiede proprietà antiossidanti, antinfiammatori e antitumorali. Viene utilizzato per calmare situazioni come mal di testa, mal di gola e cattiva digestione. Il limone invece è ricco di antiossidanti ed è una fonte di vitamina C e di potassio, che stimolano il cervello, proteggono e stimolano l’organismo.
Se abbinati, questi due ingredienti sono perfetti per chi vuole perdere massa e peso corporeo, poiché sono capaci di riattivare e di accelerare il metabolismo. L’acqua detox a base di limone e di zenzero è perfetta durante le stagioni calde, specie per coloro che soffrono di pressione bassa.
Per preparare questo infuso fresco, bisognerà tagliare innanzitutto a pezzi lo zenzero, da poter acquistare facilmente in appositi supermercati oppure online. Il limone dovrà essere tagliato con un coltello a fettine sottili, con tutta la buccia.
Dopodiché, gli ingredienti preparati dovranno essere inseriti in una caraffa di vetro con acqua. Lasciare quest’ultima in frigorifero per una notte intera, e filtrarla per bene prima di consumarla il giorno dopo.
Leggi anche: Tisane decongestionanti contro i malanni di stagione: ingredienti e ricette
Acqua detox a base di ananas
L’ananas è un ingrediente molto forte e importante per l’organismo. E’ un prodotto ricco di manganese, potassio, rame, calcio, magnesio, vitamina C e vitamine del gruppo B, in particolare è ricco di B6. L’ananas dona numerosi benefici al corpo e all’organismo, infatti protegge il cuore, migliora la digestione e l’idratazione e regola la pressione sanguigna.
E’ un ottimo alimento per chi soffre di cellulite e di cattiva digestione, poiché è ricco di acqua e di fibre.
Per preparare un infuso di acqua detox a base di ananas, basterà tagliare quattro fette di ananas e inserirle in infusione in 1 litro di acqua fredda. Il tutto dovrà essere lasciato in frigorifero per una notte intera, affinché si raffreddi per bene.
Ricetta a base di arancia e mirtilli
I mirtilli sono considerati dei validi alleati del corpo e dell’organismo. Vengono, infatti, considerati dei frutti amici del cuore e della memoria.
Sono ricchi di vitamina C, e vengono consigliati particolarmente per chi soffre di gonfiore addominale, ma anche per chi tende ad accumulare liquidi in eccesso.
Anche l’arancia è ricca di vitamina C, soprattutto nella buccia. E’ un alimento che rafforza e protegge il sistema immunitario, e che favorisce l’assorbimento di sostanze essenziali come il ferro.
Per preparare un infuso a base di arancia e mirtilli, bisognerà tagliare con un coltello l’arancia in fette sottili, lasciando la buccia dell’agrume. Inserirle con i mirtilli in una caraffa di vetro con acqua, e lasciare il tutto in frigorifero per tutta la notte.
