Denti sensibili: cause, comportamenti da evitare, rimedi e consigli

Avere i denti sensibili è un fastidio che provoca sensazioni dolorose, acute e pungenti. Nonostante il dolore sia breve, si manifesta in modo intenso. L’ipersensibilità dei denti è un problema dentale molto comune, che colpisce generalmente individui che hanno un’età compresa tra i 20 e i 50 anni. E’ una condizione fisica che si manifesta con il tempo o con lo stile di vita soggettivo.

I dolori provocati dai denti sensibili possono essere dovuti da una serie di fattori, quali ad esempio:

• Durante il pasto e la masticazione di alimenti, di pasti e di bevande dolci, salati, acidi, caldi o freddi. 
• Durante il momento di pulizia e di igiene dentale, con lo spazzolamento e la pulizia energica o lieve dei denti e della bocca.

La prima cosa da fare nel caso si abbiano i denti sensibili, è ricercare la causa primaria del problema. Ciò lo si può fare anche in maniera autonoma di fronte ad uno specchio, ma nei casi più gravi, è indicata la visita odontoiatrica.

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Cause che provocano i denti sensibili

Le cause che provocano i denti sensibili possono essere innumerevoli, quindi è sempre opportuno e altamente consigliato rivolgersi ad un professionista. Una delle cause più frequenti è senza dubbio la recessione gengivale. Le gengive possono “ritirarsi” con il tempo, e allo stesso modo, lo smalto rovinato dei denti può recare il fastidio. 

Ciononostante le cause possono avere diverse origini, e possono essere di tipo fisiologico o patologico. Il trattamento che verrà prescritto deriverà principalmente dal fattore che provoca l’origine del fastidio.

Le cause che provocano i denti sensibili possono essere anche le seguenti:

• Carie. Le carie sono una malattia dentale che caratterizzano, nella fase iniziale, la distruzione totale dello smalto. E’ infezione che si propaga con la lunga durata, e provoca dolori specie mentre si mastica. Se la carie non va trattata e curata con attenzione, potrebbe portare complicanze. In particolare, la caduta del dente.
• Traumi dentali. I traumi dentali sono solitamente dovuti a delle problematiche ai tessuti duri che ricoprono il dente, come lo smalto, la dentina e il cemento. Possono rientrare in questa categoria anche i traumi ai tessuti di sostegno come le gengive, il legamento parodontale e l’osso. Allo stesso modo, i traumi dentali possono essere fratture di vario genere e di entità che colpiscono il dente.
• Usura da bruxismo. Questo disturbo può provocare la retrazione gengivale più in fretta del solito. Se il problema non viene trattato in tempo, può dare origini anche a delle parodontiti. 

Comportamenti da evitare nel caso si abbia i denti sensibili

Per evitare il fastidio dei denti sensibili, è necessario rivedere il proprio stile di vita e i propri comportamenti. Questi ultimi, spesso e volentieri, sono errati e possono portare conseguenze gravi alla propria salute. 

E’ importante, infatti, non ignorare il problema e la sensibilità dentale quando si manifesta. Specie se si presenta con molta costanza, con dolori acuti ed intensi e localizzata in particolari aree della bocca.

• Allo stesso modo non bisogna favorire l’insorgenza e lo sviluppo delle carie dentali. Se si presentano con il tempo, bisogna recarsi dal dentista e occuparsi nel curarle con attenzione.
• Una dieta scorretta può provocare i denti sensibili. Per prevenire e curare la propria alimentazione, sono consigliati alimenti ricchi di proprietà, vitamine e minerali. Alcuni esempi possono essere la frutta (specie quella croccante come mele, pere, kiwi, ciliegie e fragole). La verdura, specie quella a foglia larga come spinaci, bieta e insalata che aiutano a mantenere la bocca pulita e sana. Frutta secca, pesce, carne e farine integrali sono essenziali. In particolar modo, è importante bere tanta acqua per mantenersi idratati.
• Non bisogna favorire l’incrinatura dei denti. Ovviamente, bisogna evitare di utilizzare questi ultimi come degli strumenti da lavoro. Non bisogna rompere gli oggetti con i denti, o masticare alimenti troppo duri e tenaci.
• Evitare di abusare di alcolici.
• Non bisogna fumare.
• Fare particolarmente attenzione all’igiene dentale; bisogna infatti pulire i denti in maniera corretta.

Rimedi per alleviare il fastidio

Rimediare per alleviare il problema e i dolori provocati dai denti sensibili sono i seguenti:

• Bisogna assumere alimenti che mantengono il buon mantenimento dello smalto dei denti. Questi ultimi sono prodotti ricchi di calcio e di fosforo: questi due minerali li troviamo in buona parte di latti e derivati. Sono dei costituenti naturali dell’idrossiapatite, una sostanza essenziale per la salute delle ossa e per i denti. Allo stesso modo, bisogna assumere alimenti ricchi di fluoro che aiutano a ristrutturare naturalmente lo smalto esterno dei denti. Perciò, è importante consumare prodotti come pesche, vino, tè e succhi di frutta.
• Bisogna prediligere inoltre alimenti e bevande a temperatura ambiente, che non siano acide, e per nulla o poco dolci e appiccicosi. 
• E’ consigliato inoltre l’utilizzo di collutori e dentifrici contenenti principalmente il fluoro, così come altre sostanze che prediligono l’integrità dello smalto. Possono essere scelti anche dentifrici naturali che siano composti principalmente da erbe e oli essenziali.
• Curare l’igiene dentale con cura e senza una particolare forza, specie durante lo spazzolamento dei denti con gli appositi prodotti. 

Consigli

Bisogna prestare particolarmente attenzione agli elenchi precedenti, in particolare ai comportamenti da correggere e ai rimedi da utilizzare. 

Ciononostante, è bene prevenire il fastidio con una cura attenta dell’igiene orale e con una pulizia regolare e costante dei denti, specie dopo i pasti. Viene consigliato di procedere questa operazione almeno una mezz’ora dal consumo degli alimenti.

Non bisogna sottovalutare i traumi dentali, e soprattutto curare le gengive con gli appositi prodotti. 

Seguire una dieta regolare e sana, ed evitare cibi e bevande ricchi di zuccheri raffinati o acidi. Bere tanta acqua e consumare le farine integrali a quelle bianche.

Utilizzare regolarmente collutori consigliati e fili interdentali per una pulizia completa e corretta.

Cosa infine più importante, è essenziale effettuare dei check-up periodici presso il proprio medico o dentista.