Il mal di stomaco è un malessere che affligge tutti ad ogni età. Nella maggior parte dei casi si manifesta per cause di stress o cattiva alimentazione. Dalla forma lieve a quella più forte, ci sono dei rimedi naturali che possono aiutare nel contrastare e curare questo disturbo. Scopriamo insieme quali sono e come assumerli.
Quali sono gli alimenti da evitare?
Fitte allo stomaco e bruciore sono solo due dei disturbi che il mal di stomaco provoca. Le cause principali di questa manifestazione possono essere:
- Stress
- Problemi personali
- Alimentazione non corretta
- Difficoltà a digerire
- Stile di vita non sano
- Acidità e reflusso
- Metabolismo inattivo
- Cambio di stagione (queste le tisane che possono aiutare a contrastare malanni e dolore)
Questa è una serie di fattori rilevanti che possono emergere per poco tempo oppure svilupparsi, portando anche a patologie più o meno gravi. Nel momento in cui il dolore e fastidio è occasionale, si può ricorrere a dei rimedi naturali: in caso contrario, il consiglio è quello di rivolgersi ad uno specialista del settore.
Chi ha problemi allo stomaco dovrebbe, come prima cosa, evitare:
- Bevande a base di caffeina
- Alimenti fritti
- Agrumi e pomodori
- Caramelle alla menta, in quanto responsabile diretto della riduzione dello sfintere che aumenta il classico reflusso gastrico
- Gomme da masticare alla menta
- Fumo e Alcol
Rimedi naturali per il mal di stomaco
Ma chi soffre occasionalmente di mal di stomaco, cosa potrebbe assumere di naturale? I classici rimedi della nonna vengono in soccorso anche in questo caso ed è preferibile assumere:
- Tisane a base di valeriana – camomilla e melissa per la loro azione diretta rilassante e calmante
- Borsa dell’acqua calda dopo i pasti per rallentare la tensione dei muscoli che si sono contratti
- Prodotti naturali a base di gocce che contengono ingredienti come camomilla, valeriana e melissa
È importante seguire una alimentazione sana, riequilibrando l’intestino per regolarizzarlo giorno dopo giorno. Tutti i rimedi naturali potranno essere anche associati ad attività sportive rilassanti, come lo yoga e il pilates.
