Ecco alcuni dei maggiori vantaggi dell’utilizzo di una friggitrice ad aria per ricette light. Questo elettrodomestico utilizzato correttamente può dare un aiuto concreto a chi segue una dieta dimagrante.
Per cominciare, l’uso di una friggitrice ad aria può ridurre dal 70 all’80% delle calorie dalla tua dieta rispetto alla frittura nell’olio. Un cucchiaio di olio è circa 125 calorie. Usare solo un cucchiaino di olio in una friggitrice ad aria, sarà molto meno calorico di utilizzare una friggitrice tradizionale o una padella con molto più olio. È un modo per ridurre l’apporto calorico in modo abbastanza sostanziale.
Ma vediamo in che modo deve essere usata e quali sono sia i vantaggi che svantaggi da tenere in considerazione.
Vantaggi dell’utilizzo di una friggitrice ad aria per dimagrire
Elimina grasso e olio in eccesso
L’utilizzo di una friggitrice ad aria anziché di una tradizionale friggitrice, elimina il grasso in eccesso e riduce la quantità di olio nel cibo. L’uso di una friggitrice ad aria può trasformare alcuni cibi calorici in cibi light per esempio quando si cuoce il pollo nel classico forno o in padella resterà tutto il grasso della carne, in friggitrice ad aria invece il grasso colerà sotto il cestello così otterremo un secondo di carne con molti meno grassi, ma dal sapore delizioso.
Cottura facile e veloce
Spesso le persone hanno poco tempo a disposizione, quindi preparano cose veloci e si sa le cose veloci sono anche le più caloriche.
Afferrare un sacchetto di patatine è solitamente più facile che cucinare un pasto ben bilanciato. La friggitrice ad aria aiuta a risolvere questo problema dimezzando i tempi di cottura per alcuni tipi di pasti.
Rende i tuoi pasti più invitanti
Le friggitrici ad aria possono rendere più invitanti i piatti che si cucinano.
Che si tratti di pollo fritto, patatine croccanti, pesce arrosto o pollo al cartoccio, sono ricette che puoi realizzare in versione light proprio grazie alla friggitrice ad aria ma con un gusto che delizierà il palato. I piatti saranno molto invitanti sia agli occhi che al gusto, e si sa durante una dieta ipocalorica anche questo è importante per non fare sgarri.
Conveniente
Come molti elettrodomestici, puoi acquistare friggitrici ad aria molto convenienti o friggitrici ad aria molto costose a seconda delle caratteristiche, delle dimensioni del cestello, delle opzioni di temperatura e dei metodi di cottura.
Tuttavia, se hai un budget limitato, non devi rinunciare all’utilizzo di una friggitrice ad aria per cucinare poiché puoi acquistarne una nuova di zecca per meno di 50 euro.
Svantaggi dell’utilizzo di una friggitrice ad aria per il dimagrimento
Ma come ogni cosa bella c’è anche il rovescio della medaglia, ed ecco alcuni svantaggi dell’utilizzo di una friggitrice ad aria durante una dieta.
Le friggitrici ad aria occupano spazio
Se vivi in un piccolo appartamento o hai una cucina minuscola, una friggitrice ad aria potrebbe occupare troppo spazio per giustificarne l’acquisto. Sono ingombranti e la maggior parte sono esteticamente poco fashion, quindi a meno che tu abbia tanto spazio a disposizione opta per questo elettrodomestico. Dovrebbe avere la sua collocazione sempre in cucina, in un luogo ben accessibile e sempre a portata di mano.
D’altra parte, sono super compatte e fanno risparmiare tanti minuti per riscaldare un pasto invece che utilizzare il forno.
Non sono ideali per le famiglie numerose
Ancora una volta entra in gioco il problema sulle dimensioni. Se sei una famiglia composta da molti membri, le friggitrici ad aria sono piuttosto scomode. Non ci sono disponibili modelli enormi, quindi, la maggior parte dei modelli è adatta per cucinare per due massimo tre persone.
Possono essere limitanti
Le friggitrici ad aria sono ottime per cucinare un’intera gamma di cibi, ma date le dimensioni e la forma del cestino potrebbero esserci delle limitazioni. Se stai cucinando un pasto abbondante potresti dover cucinare il tutto in più cotture. Questo può essere un enorme disagio e può prolungare i tempi di cottura.
