L’acne è una delle malattie della pelle più comuni al mondo, che colpisce circa l’85% dei giovani adulti. I trattamenti convenzionali per l’acne come l’acido salicilico, la niacinamide o il perossido di benzoile hanno dimostrato di essere le soluzioni per l’acne più efficaci, ma possono essere costosi e avere effetti collaterali indesiderati, come secchezza, arrossamento e irritazione. Questo ha spinto molte persone a cercare rimedi per curare l’acne naturalmente a casa.
Cosa causa l’acne
L’acne inizia quando i pori della pelle si ostruiscono con grasso e cellule morte. Ogni poro è collegato a una ghiandola sebacea, che produce una sostanza oleosa chiamata sebo. Il sebo in eccesso può tappare i pori, provocando la crescita di un batterio noto come Propionibacterium acnes. I tuoi globuli bianchi attaccano P. acnes, provocando infiammazione della pelle e acne. Alcuni casi di acne sono più gravi di altri, ma i sintomi comuni includono punti neri e brufoli. Molti fattori possono contribuire allo sviluppo dell’acne, tra cui:
- genetica
- dieta
- fatica
- cambiamenti ormonali
- infezioni
Aceto di mele
L’aceto di mele è prodotto dalla fermentazione del sidro di mele o dal succo non filtrato delle mele pressate. Come altri aceti, è noto per la sua capacità di combattere molti tipi di batteri e funghi. L’aceto di mele contiene acidi organici, come l’acido citrico, che è stato riconosciuto efficace per neutralizzare P. acnes. La ricerca ha dimostrato che l’acido succinico, un altro acido organico, sopprime l’infiammazione causata da P. acnes, prevenendo le cicatrici. L’acido lattico, un altro acido nell’aceto di mele, può anche migliorare l’aspetto delle cicatrici. Sebbene alcuni componenti dell’aceto di sidro di mele possano aiutare con l’acne, al momento non ci sono prove a sostegno del suo utilizzo per questo scopo. Come usarlo:
- Mescola 1 parte di aceto di mele e 3 parti di acqua (usa più acqua per la pelle sensibile).
- Dopo la detersione, applicare delicatamente la miscela sulla pelle utilizzando un batuffolo di cotone.
- Lasciate agire per 5-20 secondi, risciacquate con acqua e asciugate tamponando.
Ripeti questo processo 1-2 volte al giorno, se necessario.
È importante notare che l’applicazione dell’aceto di sidro di mele sulla pelle può causare ustioni e irritazioni. Se scegli di provarlo, usalo in piccole quantità e diluiscilo con molta acqua. Gli acidi organici nell’aceto di mele possono aiutare a uccidere i batteri che causano l’acne e ridurre la comparsa di cicatrici. Applicarlo sulla pelle può causare ustioni o irritazioni, quindi deve essere usato con attenzione.
Usa lo zinco
Lo zinco è un nutriente essenziale importante per la crescita cellulare, la produzione di ormoni, il metabolismo e la funzione immunitaria. La ricerca indica che le persone con acne tendono ad avere livelli più bassi di zinco nel sangue rispetto a quelle con la pelle pulita. Diversi studi hanno anche dimostrato che l’assunzione di zinco per via orale può aiutare a ridurre l’acne. L’assunzione di una quantità eccessiva di zinco può causare effetti negativi, tra cui mal di stomaco e irritazione intestinale. È anche importante notare che l’applicazione dello zinco sulla pelle non ha dimostrato di essere efficace. Ciò può essere dovuto al fatto che lo zinco non viene assorbito efficacemente.
Maschera a base di miele e cannella
Il miele e la cannella hanno la capacità di combattere i batteri e ridurre l’infiammazione, che sono due fattori che scatenano l’acne. Uno studio del 2017 ha rilevato che la combinazione di miele ed estratto di corteccia di cannella esercitava effetti antibatterici contro P. acnes.
Come fare una maschera al miele e cannella:
- Mescola 2 cucchiai di miele e 1 cucchiaino di cannella per formare una pasta.
- Dopo la pulizia, applica la maschera sul viso e lasciala in posa per 10-15 minuti.
- Risciacquare completamente la maschera e tamponare il viso.
Ecco alcune tisane per combattere l’acne
Idrata con l’aloe vera
L’aloe vera è una pianta tropicale le cui foglie producono un gel trasparente. Il gel viene spesso aggiunto a lozioni, creme, unguenti e saponi. È comunemente usato per trattare abrasioni, eruzioni cutanee, ustioni e altre condizioni della pelle. Se applicato sulla pelle, il gel di aloe vera può aiutare a guarire le ferite, trattare le ustioni e combattere l’infiammazione. L’aloe vera contiene acido salicilico e zolfo, entrambi ampiamente utilizzati nel trattamento dell’acne. Diversi studi hanno anche indicato che il gel di aloe vera, se combinato con altre sostanze come la crema di tretinoina o l’olio dell’albero del tè, può migliorare l’acne. Mentre la ricerca mostra risultati promettenti, i benefici anti-acne dell’aloe vera stessa richiedono ulteriori ricerche scientifiche.
Come usarlo:
- Raschia il gel dalla pianta di aloe con un cucchiaio.
- Applica il gel direttamente sulla pelle pulita come una crema idratante.
- Ripeti 1–2 volte al giorno o come desideri.
- Puoi anche acquistare il gel di aloe vera dal negozio, ma assicurati che sia puro aloe senza ingredienti aggiunti.
